Examenvrees

Verschillende soorten examenvrees

Het eerste soort examenvrees is dat je de dagen voor de examens slecht slaapt omdat je over het examen aan het piekeren bent. Je woelt in je bed en raakt vermoeid, terwijl je tijdens het examen juist extra scherp moet zijn! In de apotheek hebben wij plantaardige preparaten die je kunnen helpen beter te slapen. Denk dan aan middelen die valeriaan, passiebloem of hop bevatten. We adviseren je hierover graag.

Vraag het je huisarts

Het tweede type examenvrees neigt naar examenstress. Je lichaam maakt dan extra veel adrenaline aan. Daardoor klopt je hart snel en je handen beven. Verder voel je je heel gejaagd. Herken je dit van eerdere examens of spannende situaties? Dan is ons advies om ruim van tevoren een afspraak te maken met de huisarts. De huisarts kan er dan voor kiezen om propranolol voor te schrijven. Propranolol is een middel wat het effect van adrenaline in het lichaam tegen gaat. Daardoor voel je je meer ontspannen en is het makkelijker om rustig het examen te maken. Propranolol wordt meestal gebruikt bij een hoge bloeddruk. Als de dokter een recept uitschrijft, vraag dan ook om een testtablet. Dan kun je een paar dagen voor het examen een testdosis innemen om te kijken of je dit middel goed verdraagt.