Zorg goed voor jezelf in de winter

Sinds de inwerkingtreding van de Geneesmiddelenwet van 2007 zijn zelfzorggeneesmiddelen onderverdeeld in drie categorieën. Deze categorieën zijn:
 

• Uitsluitend Apotheek (UA): Geneesmiddelen met een klein potentieel risico
• Uitsluitend Apotheek of Drogist (UAD): Geneesmiddelen met een relatief klein potentieel risico
• Algemene Verkoop (AV): Geneesmiddelen met een heel klein risico

Geneesmiddelen in de categorie UA mogen uitsluitend worden afgeleverd bij de apotheek, geneesmiddelen in de categorie UAD alleen bij apotheek en drogist, en geneesmiddelen in de categorie AV zijn algemeen verkrijgbaar. Dit laatste betekent dat deze geneesmiddelen niet alleen bij apotheek en drogist, maar ook via verkooppunten als de supermarkt of het benzinestation verkrijgbaar kunnen zijn. Maar het gebruik van UAD’s en AV’s is nooit helemaal zonder risico en een medewerker in de supermarkt, bij een benzinestation of een drogisterij weet niets of zeer weinig over eventuele wisselwerkingen. Op safe spelen? Vraag ons in de apotheek om advies! 

De tips voor de winter:

1. Houd je huid gehydrateerd
   Kou kan je huid droog maken en zorgen voor barstjes en kloofjes. Kies daarom voor een goede, hydraterende crème of zalf. Producten met ureum of glycerine zijn geschikt om vocht vast te houden. Smeer nadat je gedoucht hebt, wanneer je huid nog vochtig is, voor het beste resultaat. En als je niet zeker weet welk product het beste bij jou past, vraag ons om advies op maat.
    
2. Verzorg je lippen
   Gebarsten lippen of een kapotte mondhoek zijn een veelvoorkomend probleem in de winter. Gebruik een lippenbalsem met bijenwas, sheaboter of kokosolie om je lippen te hydrateren en te beschermen tegen de kou en wind. Smeer regelmatig, vooral als je naar buiten gaat. En als je twijfelt welke lippenbalsem het meest geschikt is voor jou, staan we in de apotheek klaar om je te helpen bij het maken van de juiste keuze. Lees meer over kapotte mondhoek op thuisarts.nl. 
    
3. Verkoudheid
   Verkoudheid en griep komt veel voor in deze periode. Je kan er weinig aan doen, want het is een virus. Neussprays met zoutoplossing kunnen je helpen bij een verstopte neus en sinusdruk. Voor koorts en pijn zijn paracetamol of ibuprofen goede opties. Vraag ons om advies als je twijfelt.  
    

4. Denk aan vitamines
   Je immuunsysteem kan wel wat extra ondersteund worden in de winter. Neem wat vitamine D-supplementen als je niet veel buiten komt, en overweeg ook vitamine C-supplementen om je immuunsysteem een boost te geven. We adviseren graag over de juiste dosering. Op davitamon.nl vind je meer informatie over weerstand en ons immuunsysteem. En lees ook ons artikel over winterhanden en wintertenen.

   Door deze simpele zelfzorgtips te volgen en de juiste OTC-producten te gebruiken, kun je ervoor zorgen dat je gezond en wel de winter doorkomt. 
   
   Let wel: raadpleeg ons voor een goed advies!